Un nouveau départ et des résolutions pour la nouvelle année. Saviez-vous que manger sainement ou changer de mode de vie fait partie du top 3 des résolutions les plus choisies ? Chaque fois que nous disons « c'est maintenant ou jamais », mais année après année, nous revenons à nos vieilles habitudes, oublions nos objectifs et commençons ensuite à nous culpabiliser. Combien d’entre nous ont déjà essayé de devenir céto pour perdre du poids ? Et quand il a finalement décollé, ce sac de chips a mis fin à votre voyage céto. Vous vous êtes senti frustré, avez perdu espoir et avez abandonné votre style de vie.
Cette année, vous méritez mieux ! Je suis sûr que nous pouvons tous convenir que 2020 a été un cauchemar. Prenons un nouveau départ et faisons-le de la bonne manière. Tu peux le faire. Nos petits conseils :
Être cohérent . Rester cohérent avec le régime cétogène est la seule façon dont cela fonctionnera pour vous. La plupart d’entre nous sous-estiment la quantité de glucides que nous avons consommée. La plupart d’entre nous, en général, consomment plus que ce que nous pensons. Ne le laissez pas échapper ou vous finirez par sortir de la cétose sans même vous en rendre compte.
Soyez doux . Prenez votre temps, réduisez progressivement vos glucides.
Mangez suffisamment de graisses, de protéines et de fibres . Garder une trace de vos macros et de votre apport vous aide à mieux comprendre vos habitudes alimentaires.
Rien n'est un échec jusqu'à ce que vous abandonniez . En cas de besoin, rebondissez et regardez-le du point de vue de l’amour-propre. Parce que vous le méritez.
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Bonne chance! Et une très bonne année de la part de l'équipe OKONO. Pour une excellente année 2021.
