Ingredients
- 1 c.c.
d'huile MCT
- 1
c.à.s. poudre de cacao
- ½
cuillère à café d'extrait de vanille
- 3
c.à.s. graine de chia
- 150ml
Lait végétal (lait d'amande ou lait de coco)
- 4
cuillères à soupe de yaourt grec (ou autre yaourt complet)
- Finale
: fruits rouges, menthe, copeaux de noix de coco)
Instructions
- Prenez
un bocal scellable et mettez-y 1 cuillère à soupe d'huile MCT, 1 cuillère à
soupe de poudre de cacao, ½ cuillère à café d'extrait de vanille, 3 cuillères à
soupe de graines de chia et 150ml de lait végétal.
- Remuez
bien le tout et laissez reposer pendant 10 minutes.
- Mettez
le couvercle sur votre bocal et secouez bien le tout.
- Placez
au réfrigérateur pendant au moins 4 heures.
