Le « régime céto » désigne un régime cétogène. En bref, il s’agit d’un apport très faible en glucides et élevé en graisses saines. En évitant de manger des glucides comme les pâtes, le riz, le sucre, etc., votre corps cherchera d’autres moyens de nourrir votre corps et votre cerveau. Après quelques jours, le changement de régime vous fait entrer dans un état métabolique appelé cétose.
Lorsque votre corps est en cétose, votre foie produit des cétones qui peuvent décomposer les graisses et les utiliser comme principale source d’énergie. Ainsi, en mangeant plus de graisses, vous donnez à votre corps la possibilité de les décomposer et de les brûler pour produire de l’énergie. Et aussi : perdre du poids...
Le régime céto est principalement connu pour son aspect diététique. Pourtant, pour de plus en plus de consommateurs, cela devient une approche de style de vie car elle présente de nombreux autres avantages : moins de faim, un apport constant d'énergie tout au long de la journée, une sensation plus énergique, mais aussi plus calme et concentrée.
En plus de tous les avantages mentionnés ci-dessus, vous pouvez également profiter de graisses saines sans vous sentir coupable. Alors oui, quelques œufs et bacon le matin ne font pas de mal. Qui n'aimerait pas ça, n'est-ce pas ?!
À la fin de notre page FAQ , nous faisons référence à quelques ressources que vous pourriez envisager pour mieux comprendre par où commencer et ce qu'il faut prendre en compte lorsque vous démarrez votre voyage Keto.
Profitez de votre voyage!
Avec l'amour céto,
L'équipe OKONO
